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健康教育在糖尿病管理中的重要作用发布时间：2025-08-29 11:03 | 来源：中国法制与新闻网

健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉采纳有益健康的行为和生活方式，消除健康危险因素，预防疾病并提高生活质量的过程。
健康教育的关键内容是围绕提升个体和群体健康素养展开，首先，通过健康教育可以提高公众对糖尿病的认识和理解，包括其发病机制、危险因素以及可能的并发症等。这有助于人们认识到疾病的危害性，从而激发他们采取行动来降低患病风险。
一、健康教育在预防糖尿病中扮演着极其重要的角色。健康教育的关键内容是围绕提升个体和群体健康素养展开，首先，通过健康教育可以提高公众对糖尿病的认识和理解，包括其发病机制、危险因素以及可能的并发症等。这有助于人们认识到疾病的危害性，从而激发他们采取行动来降低患病风险。
二、糖尿病作为一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，需长期综合管理才能有效控制病情、减少并发症。在这一过程中，健康教育扮演着不可替代的核心角色，它如同连接医疗干预与患者自我管理的桥梁，让患者从被动接受治疗转变为主动参与健康维护。
三、糖尿病健康教育是针对糖尿病患者的系统性健康教育，旨在通过知识普及与技能培养，帮助患者实现疾病的科学管理。作为糖尿病治疗的“五驾马车”之一，其核心内容包括自我治疗、自我监测与自我管理，强调早预防、早发现、早治疗，以减少并发症风险。
四、糖尿病健康教育的发展与糖尿病发病率攀升的社会背景密切相关。随着医学模式向预防与管理并重转变，其逐渐被纳入糖尿病综合治疗体系，成为改善患者生活质量的关键措施。
五、对患者而言，健康教育是改变认知误区的关键。不少人对糖尿病存在误解，有些人认为，“血糖高点没关系，没症状就不用管”，也有人觉得“得了糖尿病就得彻底告别甜食，生活没了乐趣”。而系统的健康教育会用通俗易懂的语言讲解糖尿病的病因、发展规律——比如告知患者长期高血糖会慢慢损伤血管、神经，引发肾病、视网膜病变等并发症；同时也会澄清认知偏差，说明合理控制碳水化合物摄入并非“禁绝甜食”，而是通过科学搭配饮食维持血糖稳定。当患者真正理解疾病，才能摆脱盲目焦虑或轻视，主动配合管理。
六、更重要的是，健康教育能赋予患者“自我管理”的能力。糖尿病管理涉及饮食、运动、用药、血糖监测等多个方面，这些都需要患者在日常生活中自主完成。健康教育会手把手教患者实用技能：比如如何根据体重、活动量计算每日热量需求，怎样搭配主食、蔬菜和蛋白质；如何选择适合自己的运动（如快走、游泳），掌握运动时间和强度（避开空腹或血糖过高时，每次30分钟左右为宜）；如何正确使用血糖仪，解读血糖数值并根据结果调整饮食或运动；以及强调按时服药、注射胰岛素的重要性，避免因“感觉好转”而擅自停药。这些技能让患者不再依赖医生的“远程指导”，而是能根据自身情况灵活调整管理方案，让血糖控制更精准、更可持续。
七、健康教育能够正确引导糖尿病人改善健康的生活方式：
1、合理膳食：膳食结构平衡（如蔬果、谷物、蛋白质的搭配）、营养元素的重要性、食品安全知识等。
2、适量运动：不同人群的运动建议（如运动类型、强度、频率）、运动损伤预防等。
3、规律的作息：充足睡眠的重要性、熬夜的危害及改善方法。
4、戒烟限酒：烟酒对心脑血管、呼吸系统等的损害及戒除技巧。
5、心理健康维护，心理健康维护的一般目标侧重于预防性、发展性的心理支持，而非疾病治疗，通过情绪调节、压力管理等方式保持心理平衡。
6、糖尿病预防与自我管理，糖尿病的自我管理需围绕饮食控制、规律运动、药物使用、血糖监测、心理调整、定期检查六大核心展开，通过科学干预维持血糖稳定，降低并发症风险。
八、健康教育能够降低糖尿病管理的整体负担。当患者通过健康教育掌握了科学的管理方法，血糖控制更稳定，就能减少因并发症住院、就医的次数。比如规范的血糖监测和饮食控制可降低糖尿病足、肾衰竭等严重并发症的发生率，不仅能提高患者的生活质量，也能减少个人医疗支出和社会医疗资源的消耗。同时，患者在学习过程中还可能成为“健康传播者”，向家人、朋友普及糖尿病知识，带动更多人关注血糖健康，形成“预防—管理”的良性循环。
总之，健康教育不是简单的“知识传递”，而是糖尿病管理的“基础工程”。它让患者从“被管理”变为“主动管理”，从“害怕疾病”变为“掌控疾病”，最终实现血糖稳定、生活质量改善，提升的重要目标，是糖尿病长期管理中不可或缺的重要力量。李梦涵康天娇孟从嘉温玉学

责任编辑：于青