一场疫情打乱了大家井然有序的生活节奏，经历了漫长的寒假后，学校陆续开学复课。昨日，四川省妇幼保健院儿童保健科医生发出提醒：在为孩子准备疫情防控物资、书包文具的同时，别忘了细心观察孩子在情绪和行为上的异常，及时给予帮助和调整，做好他们的心理防护。

　　什么是应激反应？

　　个体因为各种应激事件，如重大的自然灾害、亲人离世等所导致的生理、心理方面的变化称之为应激反应。

　　如何帮孩子应对应激反应？

　　1.有效沟通：家长和孩子建立有效的亲子沟通，善于倾听，给与孩子积极的反馈，在沟通中给予正确的引导。

　　2.科学防护：教会孩子自我防护的方法，学习有关的防护知识。

　　3.接纳情绪：告诉孩子这些都是正常的心理反应，学会接纳、引导孩子以合理的方式宣泄不良情绪。

　　4.转移注意力：鼓励孩子尽量把生活安排得充实一些，闲暇的时间投入到兴趣爱好中，多关注积极的情绪状态。

　　5.回归正常生活方式：逐渐恢复到正常的生活习惯，例如每天日常的学习活动。

　　记者 王静宇